Spaziergang
Der Ex-Partner für den man wegen der Kleinen neuerdings ständig erreichbar sein muss. Der Chef, dem wiedermal fürs Wochenende eine megawichtige Sache eingefallen, die unbedingt bis Montag erledigt sein muss. Oder der Kumpel, dessen Alte ihn erneut vor die Tür gesetzt hat und sich jetzt unbedingt bei Ihnen ausweinen muss. All dies mögen sicher Gründe sein, das Handy dabeizuhaben oder den Spaziergang auf maximal eine Stunde zu begrenzen. Doch wer so argumentiert, wird sich mit Sicherheit nur selten vom Alltagsstress erholen. Im Gegenteil, er wird ihn sich mit in den Park oder den Wald nehmen. Ex-Burnouts, Ex-Erschöpfungsdepressive, Ex-Workaholics werden jetzt sicher achtsam lächeln und ihren Spaziergang gleich nochmals verlängern.
Haben sie doch spätestens in ihren Tageskliniken oder in ihren Meditationskursen gelernt, wie sie ihr erschöpftes Ich wieder mit Energie versorgen. Hundebesitzer haben übrigens gegenüber hundelosen Menschen einen klaren Vorteil: Ihr Hund befördert sie quasi automatisch mehr ins Freie. Und wenn Herrchen und Frauchen dann sehen, wie sich so ein Vierbeiner freuen kann, ob der vielen Gerüche, die es im Park oder Wald zu erschnuppern gibt, oder nach unbekannten Lebewesen im Boden zu wühlen, oder einfach nur herumzuspringen, als gäbe es kein Morgen, dann, ja dann, überträgt sich diese Freude quasi wie von selbst auf den Menschen.
Sicher werden Hund und Herrchen auch älter, die Bewegungen langsamer, die Distanzen kleiner. Aber nicht die Freude an der Natur. Von den zusätzlichen Abwehrkräften, die so ein ausgedehnter Spaziergang mehrmals die Woche mit sich bringt, ganz zu schweigen. Und selbstverständlich können, ja sollen Sie lieber Leser/ In Ihr Smartphone auch mitnehmen. Aber nicht um zu telefonieren oder SMS zu lesen. Schalten Sie lieber ab und zu den Kameramodus ein und fotografieren, wenn Ihnen was Besonderes vor die Linse kommt. Und glauben Sie mir, da trifft man auf so einiges. Ein Baum, der scheinbar schwanger ist. Die Sonne, die die Wolken zu durchschneiden scheint.
Höhlen in Baumstämmen oder Bäume wie Fabelwesen. Man muss nur seine Blicke in die Ferne schweifen lassen, und das Paradiesische der Natur wird einem schnell begreiflich. Ziehen Sie sich einfach was Bequemes an, ihr Smartphone aufgeladen und im lautlos Modus, etwas gute Laune im Gepäck, Termine einfach mal canceln und los geht's zum langverdienten Spaziergang. Ob nun im Wald, auf Wiesen oder in einem großen Park. Hauptsache gute Luft, keine Autos und kein Lärm. Dann kann sich das erschöpfte Ich endlich mal so richtig erholen. Und das ist das beste Geschenk , das Sie sich machen können.
